如何緩解壓力 | Artkal 珠子的好處

目錄：

• 什麼是 Artkal 珠子？
• 慢性壓力的危險
• Artkal 珠子如何緩解壓力

有一種流行的新愛好可以幫助緩解成年人的壓力：Artkal Beads。 這種現代串珠工藝有趣、放鬆，可以將您的注意力從壓倒性的情緒轉移到創意項目上。

什麼是 Artkal 珠子？

Artkal 珠子 是小的熱激活或“易熔”彩色珠子，您可以將它們放在釘板或墊子上以創建設計和圖案。 想想十字繡，但不是使用繡花線，而是使用珠子來形成設計。

創建設計後，無論是花朵、卡通人物還是曼陀羅，您都可以用熨斗加熱。 珠子會融化並融合在一起，形成一件看起來像像素化照片的藝術品。

慢性壓力的危險

成年人承受壓力是正常的。 壓力有時是件好事，因為它可以幫助我們變得更加專注、警覺，並激發我們的敏銳技能來完成任務。

然而，慢性或長期的壓力會對我們的心理、身體和情緒健康造成很多危險。 壓力可能由多種原因引起，包括我們生活中的重大變化、創傷、壓倒性的責任、壓力或某些形式的損失。

當我們感到壓力時，它會擾亂我們的系統，使我們更容易患心髒病、中風、消化系統和免疫系統問題。 這就是為什麼做一些事情來幫助我們減輕壓力很重要。

Artkal 珠子如何緩解壓力

創建圖案和設計是創造性工作的一種形式。 使用 Artkal Beads 的是成年人，因為活動讓他們放鬆和快樂。

當你放鬆和快樂時，你的壓力就會消失。 以下是使用 Artkal 珠子的好處以及它們如何幫助緩解壓力。

#1。 太有趣了

用 Artkal 珠子創作藝術品是一種以有趣的方式打發時間的方式。 用這些珠子製作藝術品的過程實際上增加了幸福感。

在他的書 流程：最佳體驗的心理學, 匈牙利裔美國心理學家 Mihaly Csikszentmihalyi 提出了一個理論，即當人們全神貫注於一項活動時，他們最快樂，他稱之為“心流”狀態。

Artkal 珠子讓您進入“流動”或“進入區域”，因為它需要純粹的注意力。 當你快樂時，時間似乎過得飛快。 當您全神貫注於一項任務（例如用珠子形成圖案）時，您的心率會減慢，它會提升您的心情，並消除您的煩惱。

#2。 它是治療性的

只是找到正確顏色的珠子、組織和分類的行為已經具有治療作用。 Artkal 珠子項目是一項無需動腦筋的任務，因為您主要使用手眼協調能力。 創造需要重複的藝術作品的過程被證明是有治療作用的。

Artkal 珠子很小，當您使用鑷子將它們一顆一顆或兩顆挑選出來，然後將它們射入釘板時，它會讓人分心。 它能讓你的眼睛保持專注，讓你的手移動，讓你的頭腦放鬆。 這是一種令人難以置信的消遣，可以幫助您忘記所有的煩惱。

#3。 沒有截止日期，沒有壓力

Artkal Beads 項目是一個緩慢的過程，但由於沒有截止日期或壓力，因此令人舒緩。 這是一個 100% 自我表達的項目，感覺不像是一份工作。

使用 Artkal 珠子形成圖案是一項安靜且單獨的活動。 你是孤獨的，沒有人在評判你。 當您專注於組裝珠子的樂趣時，所有負面想法都會消失。

當這組彩色珠子慢慢顯示一幅圖片時，您的大腦就會充滿多巴胺，這是一種快樂的荷爾蒙。 當你快樂時，它會對你的整體健康產生積極影響。

#4。 使命感

當生活有時感到毫無意義，你感到悲傷和微不足道時，一個創造性的項目會帶回自信和目標感。

只需購買不同顏色的 Artkal 珠子（有 200 多種顏色！）就已經讓您有一種目標感和興奮感。 然後選擇模式是另一個有趣的目標。

用 Artkal Beads 創作藝術品的任務是如此簡單和愉快，當您完成工作時，您的目標感將永遠得到回報。

#5。 它改善心理健康

根據克利夫蘭診所的一項研究，我們每天有 60,000 個想法，其中 95% 都是相同的想法。 如果您特別擔心某事，想像一下整天被困在可怕的負面想法循環中。

手工藝，例如從事 Artkal Beads 項目，可以幫助大腦集中註意力，產生鎮靜效果。 就像繪畫、園藝或繪畫一樣，Artkal 串珠可以對抗抑鬱和焦慮，並有助於改善您的心理健康。

當我們經歷創傷時，有時很難用語言表達。 然而，當我們在做一個有趣且富有成效的項目時，負面的想法和感受就會轉移到項目中，讓我們從所有壓倒性的負面情緒中解脫出來。

#6。 提高運動技能

因為通過 Artkal Beads 製作藝術品需要處理工具、拾取和放置珠子，我們被迫精細地工作。 就我們的運動技能而言，使用鑷子、釘板、熨燙紙和熨斗非常棒。

正在接受物理治療的患者也可以從 Artkal 珠子中受益。 除了提高運動技能外，該項目還提高了手眼協調能力。

#7。 健康的應對機制

當一個人感到壓力時，他或她可能會受到誘惑而沉迷於不健康的活動，以暫時忘記所有的煩惱和焦慮。 這可能表現為訴諸酒精、非法藥物或其他類型的自我毀滅行為。 這會導致更多的傷害和精神痛苦。

然而，讓自己沉浸在創意項目中，例如攝影、烹飪、裝飾、刺繡或 Artkal 珠飾，是應對生活消極面的健康方式。 當你在做你的項目時，你是如此的全神貫注以至於你暫時忘記了所有讓你擔心的事情——你正在以一種非常健康的方式應對。

#8。 廉價療法

Artkal Beads 項目是一種廉價的心靈療法。 當我們把珠子拼在一起，選擇可愛的顏色，製作精美的藝術品時，這個活動甚至讓我們想起了童年。

您的 Artkal-Bead 輸出甚至可以成為收入來源，或者您可以將它們作為禮物贈送。 這是一項有益的活動，可以減少我們的痛苦並增加積極情緒。

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